Non tutte le esperienze nel lifestyle vanno bene. Incontri deludenti, situazioni spiacevoli, o veri e propri momenti difficili possono accadere. Come coppia, supportarsi reciprocamente in questi momenti è fondamentale.
Riconoscere che qualcosa è andato storto: non minimizzate. Se uno dei due (o entrambi) sta male dopo un'esperienza, quel malessere è reale e merita attenzione. "Non è stato niente" o "non drammatizzare" non aiutano; anzi, isolano chi soffre.
Creare spazio per parlare: non forzate la conversazione immediatamente se il partner non è pronto, ma fate sapere che siete disponibili. "Quando vuoi parlarne, sono qui" apre la porta senza pressione. Scegliete un momento calmo, senza fretta.
Ascoltare senza difendersi: se il partner esprime disagio per qualcosa che avete fatto voi (non vi siete accorti del suo disagio, avete continuato quando avreste dovuto fermarvi), ascoltate senza mettervi sulla difensiva. "Mi dispiace, non me ne sono reso conto" è più utile di giustificazioni.
Non colpevolizzare: frasi come "te l'avevo detto" o "avresti dovuto dire qualcosa" non aiutano e feriscono. Anche se pensate che il partner avrebbe potuto agire diversamente, il momento del supporto non è il momento della critica.
Elaborare insieme: cosa è successo esattamente? Cosa ha scatenato il disagio? Cosa si poteva fare diversamente? Questa analisi costruttiva, fatta insieme e non come interrogatorio, aiuta a trarre insegnamenti per il futuro.
Azioni concrete di riparazione: a volte servono gesti concreti. Decidere insieme di non vedere più quelle persone, prendersi una pausa dal lifestyle, stabilire nuove regole. Le azioni dimostrano che avete preso sul serio il disagio del partner.
Quando serve aiuto esterno: se l'esperienza è stata particolarmente traumatica, o se non riuscite a elaborarla insieme, un terapeuta di coppia (possibilmente aperto a tematiche di sessualità non convenzionale) può essere una risorsa preziosa.
Rafforzare il legame: paradossalmente, le esperienze difficili superate insieme possono rafforzare la coppia. Aver attraversato un momento di crisi e esserne usciti uniti dimostra la solidità del legame e la capacità di supportarsi reciprocamente.
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